je určeno pro seznámení s metodikou a tréninkovým systémem EXOS pro rozvoj výkonosti 

Tento čtyřdenní mentoring je určen pro odborníky, kteří chtějí prohloubit své znalosti o výkonnostním tréninku, od trenérů a osobních trenérů až po sportovní vědce a fyzioterapeuty, a je prvním krokem k tomu, abyste se ponořili do jedinečné metodiky a systémů, které pomáhají některým z nejlepších světových sportovců dosáhnout úspěchu. Ať už je vaším cílem vylepšit tréninkové programy profesionálních sportovců nebo aplikovat tyto principy na širší populaci, tento mentoring vám poskytne komplexní základy přístupu EXOS ke zlepšování výkonnosti.

Phase 1 slouží jako úvodní krok k pochopení principů a strategií, které stojí za naším úspěchem při rozvoji vysoce výkonných sportovců a zlepšování celkové lidské výkonnosti. V rámci toho mentorshipu se ponoříte do tréninkového systému EXOS a budete se učit přímo od zkušených trenérů, kteří tyto metodiky uplatňují ve své každodenní praxi. Mentorship  poskytuje vyváženou kombinaci teoretických znalostí a praktického využití, což umožnuje, že metodice porozumíte a budete moci získané poznatky okamžitě aplikovat do svých tréninkových programů.

Základní pilíře metodologie EXOS: 

Pilířová průprava: 

Pochopíte, jak využít práci na měkkých tkání, mobilitě a stabilitě k odstranění základních omezení a podporu pohybových vzorců.

Pohybová příprava:

Osvojte si systematický přístup k navrhování a provádění efektivní  rozcvičky, která se zaměřuje na zlepšení pohybových vlastností a připravuje sportovce na požadavky tréninku.

Plyometrie a rychlostní trénink: Prozkoumejte techniky pro rozvoj výbušné síly, zrychlení a rychlosti ve více směrech, které jsou rozhodující pro získání konkurenční výhody.

Rozvoj energetických systémů: Pronikněte do kondičních strategií, které optimalizují aerobní a anaerobní kondici, přizpůsobenou specifickým potřebám sportovce.

Regenerace: Prozkoumejte metody regenerace a jejich úlohu při udržování vysoké úrovně výkonnosti a snižování rizika zranění.

Více o vzdělávání  EXOS najdete  https://www.teamexos.com/capabilities/onsite-education/

Přihlášení zde: : https://www.eventbrite.com/e/exos-performance-mentorship-phase-1-prague-czech-republic-tickets-754149821417?aff=MOVELAB

Cena zahrnuje : EXOS PERFORMANCE SPECIALIST v hodnotě 1120 USD a originální tričko EXOS

Kontakt na organizátora:

Mgr. Ondřej Lunga, lunga@seznam.cz , +420 602415684