Dvoudenní certifikované školení LANDMINE UNIVERSITY zaměřené na funkční alternativu olympijského vzpírání založeného na teorii Spinal Engine od Sergii Gracovetského
Osvojíte se všechny principy systému LANDMINE UNIVERSITY
-FORWARD INTENT
-CORE DRIVEN MOVEMENT
-ROTATION INTENT
-POSITIONS BEFORE TRANSITIONS
-PROGRESSIVE OVERLOAD
a termín COILING CORE
OBSAH ŠKOLENÍ:
- 5 principů Landmine University
- série cviků - Screwdriver, Jerk, Clean, Snatch
- cviky s jednoručkami
- cviky na rozcvičení s vlastním tělem
- ukázka 60-minutové lekce
- blok Heavy loading
- Programing a zařazení LMU do vašeho tréninku
- ukázky použití “coiling core” s různými pomůckami
LANDMINE UNIVERSITY je o zlepšování sportovního výkonu prostřednictvím lokomoce. Staňte se lepším, silnějším a rychlejším sportovcem než kdykoli předtím.
