ATOMIC FOCUS
Patrick McKeown
Využijte plný potenciál mozku, získejte odolnost proti stresu a zlepšete soustředění pomocí jednoduchých dechových cviků
ČESKÝ PŘEKLAD
PROČ Si KOUPIT ATOMIC FOCUS
Pokud vás zajímá nejen dech, ale také výkon mozku, koncentrace, odolnost vůči stresu a schopnost dostat se do stavu flow, je ATOMIC FOCUS pravděpodobně nejkomplexnější knihou Patricka McKeowna.
Na rozdíl od OXYGEN ADVANTAGE se nesoustředí jen na fyziologii dýchání, ale ukazuje, jak dech ovlivňuje způsob, jakým přemýšlíme, rozhodujeme a podáváme výkon.
Co se z knihy dozvíte?
- Pochopíte, proč je soustředění dnes jednou z nejcennějších dovedností.Kniha vysvětluje, jak neustálé vyrušování, stres a přetížení oslabují naši schopnost hluboce přemýšlet a učit se.
- Naučíte se využívat dech jako nástroj pro řízení mozku.Patrick McKeown ukazuje, jak jednoduché dechové techniky dokážou během několika minut změnit úroveň pozornosti, zklidnit nervový systém nebo naopak zvýšit bdělost a mentální výkon.
- Získáte praktické techniky, ne jen teorii.Každá kapitola obsahuje cvičení, která lze využít před sportovním výkonem, důležitou schůzkou, zkouškou nebo při náročné duševní práci.
.
- Dozvíte se, jak dosáhnout stavu flow častěji a spolehlivějiFlow není podle autora náhoda ani výjimečný talent, ale stav, který lze podpořit správnou regulací nervového systému
- Využijete poznatky v práci, sportu i běžném životě.Principy z knihy vycházejí ze zkušeností elitních sportovců, příslušníků speciálních jednotek, manažerů i dalších profesionálů, kteří potřebují podávat výkon pod tlakem.
- Lépe porozumíte vztahu mezi stresem, dýcháním a výkonemKniha vysvětluje, proč chronický stres vede k horšímu rozhodování, únavě a ztrátě koncentrace a jak tento začarovaný kruh přerušit
ZDARMA
Ukázka Knihy
Nahlédněte do obsahu, který Vám pomůže lépe porozumět významu dechových cviků pro lepší odolnost vůči stresu a podporu sousředění
Autor:
patrick McKEOWN
Patrick McKeown je mezinárodně uznávaný odborník na dýchání a spánek, zakladatel a ředitel vzdělávání organizací Oxygen Advantage a Buteyko Clinic International. Ve své práci čerpá z více než 20 let praxe a navazuje na odkaz ukrajinského lékaře Konstantin Buteyko, autora dechové metody vyvinuté v 60. letech 20. století. Jeho profesní směřování však vyrostlo z osobní zkušenosti s astmatem – ve 26 letech se s metodou poprvé setkal a díky systematickému dechovému tréninku se mu podařilo výrazně zlepšit zdravotní stav a postupně vysadit léky i inhalátory. Motivován touto proměnou odcestoval do Moskvy, kde absolvoval odborný výcvik a v roce 2002 získal akreditaci k výuce metody. Dnes prostřednictvím svých organizací vzdělává odborníky i širokou veřejnost v oblasti funkčního dýchání a jeho vlivu na zdraví, fyzickou výkonnost i kvalitu spánku. Jeho posláním je pomáhat lidem lépe dýchat, cítit se zdravěji a naplno rozvíjet svůj potenciál. Za více než dvě desetiletí Patrick poskytl tisícům lidí trénink dýchání a koučování v oblasti sportu a mindfulness, založené na dýchání. Vyškolil stovky instruktorů dýchání a Přispívá do vědeckých časopisů, například Journal of Clinical Medicine. Je světově uznávaným odborníkem na dýchání i spánek. Byl oceněn členstvím v Královské biologické společnosti ve Velké Británii.
Více o něm či jeho projektech najdete na: www.oxygenadvantage.com a www.butyekoclinic.com