CO JE Na KNIZe NEJZAjÍMAVĚJŠÍ
Patrick McKeown staví na myšlence, že problémem mnoha lidí není nedostatek kyslíku, ale spíše chronické přehnané dýchání (hyperventilační návyky), které mění hladiny CO₂ v organismu. Na tom pak staví většinu svých cvičení.
Co se z knihy dozvíte?
- Proč dýchat nosem místo ústy a jak nosní dýchání ovlivňuje okysličení organismu, spánek a imunitu.
- Jak rozpoznat dysfunkční dýchání
- Koncept „LSD breathing“ – lehké, pomalé a hluboké dýchání jako základ zdravého dechového vzorce.
- Jak si změřit tzv. BOLT skóre, které má ukazovat toleranci organismu na CO₂ a kvalitu dýchání.
- Desítky praktických dechových cvičení pro: snížení stresu a úzkosti, lepší spánek, zlepšení sportovní výkonnosti, podporu koncentrace, práci s astmatem a některými dechovými obtížemi.
- Souvislost mezi dýcháním, držením těla, funkcí bránice a bolestmi zad či krku.
Ukázka Knihy ZDARMA
Nahlédněte do obsahu, který Vám pomůže pochopit jaký potenciál má správné dychání pro zdraví a výkon
Autor:
PaTRICK MCKEOWN
Patrick McKeown je mezinárodně uznávaný odborník na dýchání a spánek, zakladatel a ředitel vzdělávání organizací Oxygen Advantage a Buteyko Clinic International. Ve své práci čerpá z více než 20 let praxe a navazuje na odkaz ukrajinského lékaře Konstantin Buteyko, autora dechové metody vyvinuté v 60. letech 20. století. Jeho profesní směřování však vyrostlo z osobní zkušenosti s astmatem – ve 26 letech se s metodou poprvé setkal a díky systematickému dechovému tréninku se mu podařilo výrazně zlepšit zdravotní stav a postupně vysadit léky i inhalátory. Motivován touto proměnou odcestoval do Moskvy, kde absolvoval odborný výcvik a v roce 2002 získal akreditaci k výuce metody. Dnes prostřednictvím svých organizací vzdělává odborníky i širokou veřejnost v oblasti funkčního dýchání a jeho vlivu na zdraví, fyzickou výkonnost i kvalitu spánku. Jeho posláním je pomáhat lidem lépe dýchat, cítit se zdravěji a naplno rozvíjet svůj potenciál. Za více než dvě desetiletí Patrick poskytl tisícům lidí trénink dýchání a koučování v oblasti sportu a mindfulness, založené na dýchání. Vyškolil stovky instruktorů dýchání a Přispívá do vědeckých časopisů, například Journal of Clinical Medicine. Je světově uznávaným odborníkem na dýchání i spánek. Byl oceněn členstvím v Královské biologické společnosti ve Velké Británii.
Více o něm či jeho projektech najdete na: www.oxygenadvantage.com a www.butyekoclinic.com
WEBINÁŘ
ZDARMA
Podívejte se zdarma na ukázku webináře a zjistěte,
Co říkají čtenáři
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec pellentesque velit a dolor fermentum, eget viverra risus finibus. Nam libero quam, imperdiet at magna vel, tincidunt elementum blandit quam tincidunt sem.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec pellentesque velit a dolor fermentum, eget viverra risus finibus. Nam libero quam, imperdiet at magna vel, tincidunt elementum blandit quam tincidunt sem.
