oxygen ADVANTAGE

Jednoduché, vědecky potvrzené dechové techniky pro zlepšení zdraví a kondice

Patrick McKeown

ČESKÝ PŘEKLAD

Koupit knihu • 399 Kč do 31.8.
Koupit e-knihu • 299 Kč do 31.8.

Co se VÁM knihA PŘINESE?

  • Lepší kontrolu dechu
    Naučíte se dýchat klidněji, pomaleji a více nosem.
  • Zlepšení sportovní výkonnosti
    Efektivní dýchání může zvýšit vytrvalost, oddálit únavu a snížit zadýchávání při námaze
  • Zlepšíte kvalitu spánku a regeneraci.
    Správné dechové návyky pomáhají omezit dýchání ústy, chrápání i ranní únavu.
  • Práci se stresem a úzkostí
    Vybraná cvičení mají pomoci zklidnit nervový systém a snížit pocit napětí.
  • Kontrolní cvičení
    Test BOLT (Body Oxygen Level Test)
  • Naučíte se techniky používané vrcholovými sportovci.
    Metody simulující vysokohorský trénink vám pomohou zlepšit kondici bez složitého vybavení.
  • Získáte praktický program krok za krokem.
    Kniha obsahuje desítky jednoduchých cvičení a programů pro zdraví, sport, hubnutí i každodenní život.

            ZDARMA    UkázkA

Knihy

Nahlédněte do obsahu, který Vám pomůže porozumět benefitům nosního dychání

Stáhnout ukázku

Autor:

patrick McKEOWN

 Patrick McKeown je mezinárodně uznávaný odborník na dýchání a spánek, zakladatel a ředitel vzdělávání organizací Oxygen Advantage a Buteyko Clinic International. Ve své práci čerpá z více než 20 let praxe a navazuje na odkaz ukrajinského lékaře Konstantin Buteyko, autora dechové metody vyvinuté v 60. letech 20. století. Jeho profesní směřování však vyrostlo z osobní zkušenosti s astmatem – ve 26 letech se s metodou poprvé setkal a díky systematickému dechovému tréninku se mu podařilo výrazně zlepšit zdravotní stav a postupně vysadit léky i inhalátory. Motivován touto proměnou odcestoval do Moskvy, kde absolvoval odborný výcvik a v roce 2002 získal akreditaci k výuce metody. Dnes prostřednictvím svých organizací vzdělává odborníky i širokou veřejnost v oblasti funkčního dýchání a jeho vlivu na zdraví, fyzickou výkonnost i kvalitu spánku. Jeho posláním je pomáhat lidem lépe dýchat, cítit se zdravěji a naplno rozvíjet svůj potenciál. Za více než dvě desetiletí Patrick poskytl tisícům lidí trénink dýchání a koučování v oblasti sportu a mindfulness, založené na dýchání. Vyškolil stovky instruktorů dýchání a Přispívá do vědeckých časopisů, například Journal of Clinical Medicine. Je světově uznávaným odborníkem na dýchání i spánek. Byl oceněn členstvím v Královské biologické společnosti ve Velké Británii.

Více o něm či jeho projektech najdete na: www.oxygenadvantage.com a www.butyekoclinic.com

     DeTAILY Knihy 

Původní název: 

OXYGEN ADVANTAGE

Překlad: Roman Kladivo

Počet stránek : 574

Tisk: černobilý , bezdřevý papír , 100 g

ISBN: 978-80-910000-6-2 (print)
ISBN: 978-80-910000-7-9 (ePub)
ISBN:  978-80-910000-8-6 (mobi)
ISBN: 978-80-910000-9-3  (pdf)

Kupte si knihu

Koupit knihu • 399 Kč do 31.8.
Koupit e-knihu • 299 Kč do 31,8.