Ondřej Lunga: Ahoj Danielo.
Daniela Meinl: Ahoj.
OL: První otázka zní: co je fasciální jóga?
DM: Fasciální jóga představuje kombinaci Bhakti Vinyasa jógy a Fascial Fitness, což je tréninkový program, zaměřený na fascie, který byl vyvinut v Německu. Já jsem tréninkové principy Fasial Fitness začlenila do běžné praxe jógy.
OL: Jaké výhody nám fasciální jóga nabízí?
DM: Hlavní výhodou aplikace těchto principů fasciálního tréninku do klasické jógy je mnohem výraznější stimulace fascií. Mnoho ásan v józe samozřejmě stimuluje fascie samo o sobě, protože fascie stimulujete při jakémkoli pohybu, ale ásany je možné určitým způsobem optimalizovat a modifikovat směrem k daleko přesnější a výraznější stimulaci fascií.
OL: Jaké principy do cvičení jógy přidáváš?
DM: Za prvé se jedná o princip tensegrity, úzce související s optimálním držením těla a velmi důležitá je také rozmanitost pohybů. Fascie mají rády stimulaci různými způsoby, jednotvárnost jim vůbec nesedí. Důležité jsou také čtyři tréninkové principy z programu Fascial Fitness: tzv. rebound elasticity, využívajíc&iacut