ELASTICKÁ CHŮZE (1. část) - http://movelabmagazine.cz/magazin-Elasticka-chuze
1. Chůze s propnutýma nohama
Lidé jsou jediná zvířata, jejichž stojná noha může být při chůzi rovná jako sloup (Sockol a kol., 2007). Rotace tohoto 'sloupu' kolem kotníku je to, co produkuje houpavý pohyb trupu nahoru a dolů, který je typický pro lidskou chůzi. Pohyb, který je v celé živočišné říši naprosto unikátní. Naneštěstí, v současnosti má spousta lidí tendenci chodit s lehce pokrčeným kolenem, čímž předcházejí jakékoli možnosti natažení elastických tkání, což je problém, který jenom zhoršuje moderní trend stání s lehce pokrčenými koleny, který jim má údajně ulevit (Tabulka 17.1 a 17.4).
Pokud je zadní noha během finální fáze kroku zcela propnutá, tak psoas, rectus femoris a triceps surae, spolu s jejich fasciemi jsou propnuté a nabité energií. Když se z opěrné nohy začne stávat noha kráčející, tyto svaly uvolní nabitou energii a vystřelí nohu kupředu, jako prak (Ishikawa a kol. 2005) (Schleip, 2013).
Ve finální fázi kroku, kráčející noha - pokud dosáhne plné extenze - zastaví kvůli protažení velkého hýžďového svalu a jeho fascií, obzvláště lum