FASCIÁLNÍ TRÉNINK TOM MYERS

Jestliže vás zajímá význam fascií ve fitness tréninku, následující otázky vedou k novým přístupům:

• U většiny zranění jde o zranění pojivových (fasciální) tkání – takže jak nejlépe trénovat, abychom zranění předcházeli, odstranili napáchané škody a tkáním vrátili pružnost, pevnost a odolnost?
• Ve fasciích je 10x více nervových zakončení než ve svalech: jak tedy stimulovat propriocepci ve fasciích i ve svalech?
• Tradiční anatomie svalů a fascií, která je dnes už nedostačující, překonaná a zastaralá, vychází ze zásadního neporozumění tomu, jak funguje náš pohyb.
• Jak tedy můžeme pracovat s fasciemi jako s celkem, jako s jedním systémem zajišťujícím stabilitu těla?

Podvědomě i uvědoměle všichni pracujeme s fasciemi celou naši „pohybovou kariéru“ – tomu se nelze vyhnout. Nové výzkumy poukazují na důležitost fascií a dalších pojivových tkání ve funkčním tréninku. Fascie je mnohem více než jen plastický obal kolem našich svalů. Je to orgán zajišťující stabilitu a mechanickou regulaci. Pokud tomu všemu porozumíme, může to způsobit revoluci ve fitness. Nové výzkumy bourají zastaralé tradiční přístupy - je třeba nový pohled na věc. A odtud pochází termín fascial fitness. Tento článe