FMS: Proč screenujeme?

11.10.2018

Za léta jeho existence se kolem FMS vynořila celá řada nedorozumění a chybných informací, pocházejících od příliš horlivých uživatelů stejně často jako od vědců, kteří jej "zkoumají", aniž by ho předtím skutečně pochopili. Proto si myslím, že může být užitečné vrátit se občas na samotný začátek a zeptat se, proč vlastně ve své praxi screenujeme?

1) Vyloučení zranění - V dnešní sedavé době se spousta lidí učí žít s nejrůznějšími bolestmi zad a dalších částí pohybového aparátu. To, co si díky tomu neuvědomují je, že bolest není nikdy v pořádku a při nezatíženém pohybu je často indikátorem nějakého skrytého zranění nebo chronického problému. Léčba těchto problémů nepatří do pole působnosti trenéra, ale lékaře nebo fyzioterapeuta, takže používáme FMS k tomu, abychom se ujistili, že jste vůbec přišli ke správnému člověku.

2) Správné nastavení tréninkového programu - jak řekl Gray Cook: "Není možné vršit fitness na dysfunkční pohyb." Pokud vám totiž chybí základní mobilita nebo stabilita v určitém pohybovém vzoru - neexistuje šance, že cviky, které z něj vychází, dokážete provést technicky správně a žádné tipy ani intenzivní koučink na tomto faktu nic nezmění. A pokud vám chybí správná technika, bude váš trénink méně efektivní a zároveň vás vystaví vyššímu riziku zranění. Proto používáme FMS, abychom rozdělili vaše základní pohybové vzory do kategorií podle toho, jestli potřebují korektivní nebo silově kondiční trénink a na jejich základě vytvořili program, který zohlední nejen vaše cíle, ale i individuální potřeby.

V LEDNU ŠKOLENÍ FMS V PRAZE: http://www.tptherapy.cz/skoleni-FMS-Combo

Takže ještě jednou a ve zkratce. FMS používáme k tomu, abychom se ujistili, že potřebujete fitness profesionála, ne lékaře, a že program, který dostanete, bude skutečně respektovat vaše individuální potřeby a možnosti.

NEPOUŽÍVÁME FMS k diagnostice, k léčbě, ani předpovídání zranění. Ani k jednomu z nich není určeno a pokud vám někdo tvrdil opak, pravděpodobně FMS příliš nepochopil. Pokud se s ním vůbec někdy doopravdy seznámil.