Tento článek je o pohledu Toma kapesniky Myerse - odborníka přes fascie a autora známého konceptu ANATOMY TRAINS - na FOAM ROLLING.
Právě foam rolling je jeden za replicas relojes vzdělávacích konceptů TRIGGER POINT THERAPY, za kterým se možná někdo domnívá, že se skrývá pouze rolování. Ale to tak úplně není. Jsem proto rád, že ke způsobu používání automasážních pomůcek se vyjádřila taková osobnost jako je Myers. Právě to, co popisuje v článku, naznačuje, jakým směrem se ubírají techniky Trigger Point.
Samotný jeho článek:
Rolovat nebo nerolovat? To je oč tu běží. To je ta otázka.
Co se děje uvnitř těla, když se rolujete nebo využíváte nějaký míček či pomůcku pro vlastní myofasciální uvolnění (self-myofascial release - SMR)?
Na začátek úvodem musím říci, že nelze pracovat orologi replica pouze výhradně s fasciemi: „rolovány“ budou také všechny ostatní buňky – nervy, svaly a epitely.
Z epiteliálních a svalových tkání je voda vyždímána ven a pak se nasaje zpět, když se tlak přesouvá nebo mizí. Jako když ždímáme mycí houbičku nad dřezem a pak ji opět namočíme. Jak říká jedno staré beduínské přísloví: “Stojatá voda: jed! Tekoucí voda: život!”
Známý lékař&nbs