Jak silný je střed vašeho chodidla?

"Zamyslete se nad kouzlem chodidla, relativně malého, na němž spočívá celá vaše váha. Je to zázrak a tanec je oslavou tohoto zázraku." - Martha Graham

Nezdá se vám naprosto fascinující, že 26 drobných kůstek je schopných nést celou váhu lidského těla? Často to bereme jako samozřejmost, ale koordinace a síla lidské nohy se během evoluce vyvinula tak, aby nám umožnila se úžasně pohybovat.

Jako funkční podiatrička a profesionálka v oblasti zdraví a fitness jsem věnovala celou svou kariéru tomu, replica watches abych pomohla ostatním objevit krásu pohybu skrze vědecké poznatky o stimulaci naboso a zapojení středu chodidla. Denní posilování chodidla je jedním z nejefektivnějších způsobů prevence a zajištění optimálního přenosu energie s každým krokem. Popíši vám několik cviků zaměřených na chodidla pro zesílení jejich středu, nejdřív se ale pojďme podívat na několik klíčových informací týkajících se právě našich chodidel.

BAREFOOT REHA SPECIALIST Level I (školení): http://www.tptherapy.cz/skoleni-barefoot-rehab

1. Vnější a vnitřní svaly

Chodidlo a kotník zahrnují dva druhy svalů - vnější a vnitřní. Vnější svaly vycházejí z