Vaše tělo bylo vytvořeno pro chůzi.
- Gary Yanker
Věřím tomu, že chůzi vykonává celé tělo. Toto prohlášení může znít očividně až směšně, ale existuje mnoho škol zkoumajících pohybový vzor chůze tak, že se soustředí a analyzují pouze jediný aspekt celého pohybu. Jedna z nejuznávanějších teorií rozděluje části těla na 'lokomotory' a 'pasažéry' – pánev a dolní končetiny vs. hlava, paže a trup (Perry a Burnfield, 2010). Další škola vycházející z Gracovetského zase tvrdí, že k pohybu potřebujeme pouze hluboké svaly kolem páteře. Tvrdí, že střídající se kontrakce multifidů nám poskytují dostatečnou rotační sílu k tomu, abychom se pohnuli v libovolném směru.
Ačkoli v každé z těchto teorií je zrnko pravdy, jsou všechny – z mého úhlu pohledu – nekompletní. K chůzi používáme celé tělo – pánvi a nohám asistují trup a paže. Celé tělo pomáhá s rovnováhou a pohybem pomocí zvyšování a snižování sil putujících skrze měkké tkáně. Celé tělo také pracuje na snížení množství pohybu, které dorazí k hlavě. Musíme totiž udržet oči přibližně ve stejné úrovni a určitě nechceme