Jízda na koloběžce nebo koloběh je všestrannou a komplexní pohybovou aktivitou a může být ideální činností prakticky pro každého. Mladší i starší, muže i ženy, zdravé i indisponované. A při správné technice a pravidelném střídání dolních končetin se ukazuje jako vhodný pohybový prostředek pro lidi všeobecně s nedostatkem pohybu a se špatnými pohybovými návyky - podle nás dokáže zlepšit základní pohybové cítění a vůbec vnímání vlastního těla, což je jeden z faktorů, který stále více lidem chybí.
Koloběžka přináší řadu pozitivních benefitů, které bychom rádi postupně nastínili. Sami je chceme v praxi více prozkoumat, takže budeme naši inspiraci zveřejňovat postupně. Co se nám zatím jeví u koloběhu jako velice pozitivní, je podpora pohybového vzoru stoj na jedné noze s následným zlepšováním celkové rovnováhy. Ta se s věkem zhoršuje a řada lidí nedokáže vydržet a balancovat na jedné noze a to přináší řadu negativních důsledků. Na koloběžce při současné opoře o ruky to lze procvičovat jednodušeji a účinněji. Kromě samotné jízdy lze zařazovat i specifičtější balanční cvičení, která zvýší celkový komfort i při samotném odrážení. Již zmíněná opora o ruky a s ní lepší stabilizace trupu, středu těla a kloubů je navíc významn