(1. ČÁST)
Co potřebujete vědět o tréninku myofasciálních linií? Fascie si právě teď užívají světla reflektorů fitness průmyslu jako jedno z jeho nejžhavějších témat aktuálních konferencí, workshopů a publikací. Ovšem až se všechen ten prach usadí, budou se fitness profesionálové dál zmateně škrábat na hlavě a říkat si, „Okay, skvěle, jsou důležité, ale co já s nimi mám dělat?“
Vynikající místo, kde začít jsou knihy Thomase Myerse, jehož článek publikovaný v březnu 2011 v IDEA Fitness Journal nazvaný 'Fascial Fitness: Training in the Neuromyofascial Web' poskytnul fitness profesionálům arzenál výzkumu a nápadů, jak trénovat fasciální sítě. Pokud vás to naláká na další studium, podívejte se na Meyersovu knihu z roku 2001 'Anatomy Trains: Myofascial meridians for Manual and Povement Terapists' (Churchill Livingstone, 2001), která nabízí unikátní perspektivu na vnitřní uspořádání těla a zažehla výzkum v oblasti fascií (nebo pojivové tkáně) a pohled na roli v lidském pohybu a funkci.
Tento článek nabízí osm základních faktů ohledně fascií a fitness.
1. Myofascie je 3D Matrix
Fascie vytváří celotělovou úplnou, trojrozměrnou síť strukturální opory kolem našich orgánů, svalů, kloubů, kostí a nervových vláken. Toto mnoha-směrné multidimenzionální fasciá