MAGAZINE

• Trigger point
• Barefoot strong
• Functional movement systems
• Gray institute
• Anatomy trains
• Fascial fitness
• Institute of motion
• Born to walk
• Oxygen advantage
• Stick mobility
• 

  PŘIHLÁSIT

  

  
  

  Proč celkové FMS skóre neposkytuje komplexní obrázek (2)

  11.09.2018
  

  Toto je problém, který je poměrně běžný mezi mladými, hypermobilními sportovci. Dobrá mobilita se totiž nezbytně nerovná dobrým pohybovým schopnostem. Naštěstí - FMS hodnotí mnohem více než jen rozsah pohybu. Charlie Weingroff to skvěle vysvětlil na praktickém příkladu, který nabídnul Jay DeMayo v rámci populárního podcastu Central Virginia Sports Performance.

  

  Video 2 (překlad):

  V roce 2008 jsem měl tuhle skupinku...jsem si jistý, že se s nimi hodně setkáváte...u nás se jim říká malé žirafy, mladé holky obvykle v prvním ročníku. Vídal jsem je tam, kde jsem dřív pracoval. Čtrnáctileté, patnáctileté, šestnáctileté holky, většina z nich měla sedmnáct bodů na FMS, ale chodily za mnou kvůli svým zraněním. A důvod je, že měly jedničku (1) na Stabilitu trupu v kliku. Takže - jejich celkové skóre bylo hodně nad 14, ale fakt, že nedokáží udržet stabilní páteř pod žádnou zátěží, což vytvářelo podmínky pro zranění v oblasti horní a dolní poloviny těla a nestabilitu pánve.

  Jinými slovy, i když máte vysoké skóre pořád potřebujete být silní. Všechno co mi to říká je - ano skvěle, jejich klouby na to mají, ale pokud je nechám trénovat, tak jakákoliv zátěž bude mimo jejich možnosti, jinak řečeno, jednalo se o problém s kapacitou jejich pohybu.

  
  

  Tento článek můžete dočíst ZDARMA jako registrovaný uživatel MOVELAB

  Přihlaste se Registrovat